head-watdonsai-min
วันที่ 4 ธันวาคม 2022 11:30 PM
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนวัดดอนทราย(ไชยประชาสรรค์)
โรงเรียนวัดดอนทราย(ไชยประชาสรรค์)
หน้าหลัก » นานาสาระ » จิตวิญญาณ ขั้นตอนการสื่อสารด้วยตนเองเพื่อปรับปรุงการรับรู้ทางจิตวิญญาณ

จิตวิญญาณ ขั้นตอนการสื่อสารด้วยตนเองเพื่อปรับปรุงการรับรู้ทางจิตวิญญาณ

อัพเดทวันที่ 28 ธันวาคม 2021

จิตวิญญาณ เพื่อให้คุณมีจิตวิญญาณที่ลึกซึ้ง เมื่อทุกสิ่งสามารถทำให้คุณตระหนักถึงปัญหาของคุณเองได้ คุณก็จะได้รับความรู้ความเข้าใจอย่างลึกซึ้ง ประการแรก เมื่อเราวิพากษ์วิจารณ์ผู้อื่นและกล่าวโทษผู้อื่น เรารู้อย่างลึกซึ้งว่าอีกฝ่ายคือ เรา อันที่จริงเรากำลังกล่าวหาและวิพากษ์วิจารณ์ตัวเอง บอกตัวเองซ้ำๆ เธอคือเรา บอกตัวเองซ้ำๆ ว่าอีกคนคือเรา และถามตัวเองซ้ำแล้วซ้ำเล่าว่า จากนี้ไปเห็นอะไรจากความผิดของตัวเองบ้าง เรารู้สึกอย่างไรกับตัวเอง

สิ่งที่เราตระหนักดีว่าเรากำลังวิพากษ์วิจารณ์ จะโทษอะไร จากนี้ไปเราจะรู้ว่าเราแค่ต้องการแนะนำคนอื่น ให้เห็นจุดด่างพร้อยของคนอื่น และไม่เห็นความบกพร่องของตัวเองจะดีกว่า ปรากฏว่าโทษคนอื่น โทษตัวเอง ประการที่สอง เมื่อคนอื่นวิจารณ์และกล่าวหาเรารู้สึกถึงความโกรธ และความคิดของพวกเขาอย่างลึกซึ้ง บอกตัวเองอย่างสุภาพ อย่าพยายามพิสูจน์ว่าใครถูกและใครผิด บอกตัวเองซ้ำๆ อย่าพิสูจน์ว่าถูกและผิด ในเวลานี้คุณต้องเปิดใจของตัวเอง

จิตวิญญาณ

ซึ่งทำให้ใจของคุณอ่อนลง และผสมผสานเข้ากับหัวใจของอีกฝ่าย เพื่อทำความเข้าใจความโกรธและความกลัวของกัน และกันด้วยการเอาใจใส่ และใช้ความเห็นอกเห็นใจและความอ่อนน้อมถ่อมตนมากขึ้น เพื่อเผชิญข้อกล่าวหาของคู่ต่อสู้ประการที่สาม เมื่อเราหยิ่งยโสต่อผู้อื่นและไม่ยอม ให้คนหยิ่งทะนงตนทิ้งไป แล้วดูความประพฤติของสองฝ่าย มาดูผลของพฤติกรรมดังกล่าวกัน ผลลัพธ์หนึ่งคือคุณชนะและรับมากขึ้น ภายใต้ผลลัพธ์นี้ คุณเห็นไหมว่าคุณแพ้จริงๆ

เพราะคุณจะสูญเสียมากขึ้นในอนาคต เหตุผลหนึ่งคือคุณเกษียณและแพ้บ้าง ภายใต้ผลลัพธ์นี้ คุณเห็นไหม คุณชนะจริงๆ เพราะในอนาคตคุณจะได้รับมากขึ้น ในกรณีของการเพิ่มและการสูญเสียหนึ่งครั้ง สามารถสังเกตได้ในมุมมองมหภาคว่าทุกสิ่งในจักรวาลวัตถุนี้มีความสมดุลอย่างแท้จริง และการได้รับและการสูญเสียนั้นเท่ากันเสมอ ดังนั้น กำไรระยะสั้นจะนำไปสู่การสูญเสียถาวรในอนาคต ขาดทุนระยะสั้นจะกลับมาอีกแน่นอน

ซึ่งจะเสียเวลา และพลังงานไปคำนวณเปรียบเทียบทำไม ดังนั้น ถามตัวเองว่าเรากำลังคิดอะไรอยู่ ถามตัวเองซ้ำๆ เรากลัวการสูญเสียอะไร เราจะได้อะไร เราโลภอะไร ในที่สุดคุณจะค้นพบความจริง ตราบใดที่คุณกำจัดความโลภ คุณจะได้รับมากขึ้น ประการที่สี่ ยินดีด้วยที่เห็นว่าคนอื่นดีหรืออิจฉา เพราะคุณได้เห็นข้อบกพร่องของตัวเอง และการขาดข้อบกพร่อง อย่างไรก็ตามคุณอาจไม่รู้ว่ามันเป็นระดับจิตวิญญาณ ที่มาจากความกลัวการครอบครอง

ถามตัวเองซ้ำๆ กลัวการเป็นเจ้าของอะไร ถามตัวเองซ้ำๆ ว่าเราสูญเสียอะไรไป ในขณะเดียวกันให้บอกตัวเองว่า นั่นคือสิ่งที่เรามีได้ บอกตัวเองในมุมมองนี้ซ้ำๆ จากนี้ไปคุณจะพบว่าตัวเองมีค่าพอที่จะมีทุกอย่างที่ต้องการ ตราบใดที่คุณไม่กลัวการมีอยู่อีกต่อไป และไม่หลบเลี่ยงการมีอีกต่อไป หลังจากเคลียร์อุปสรรคใน ใจได้แล้วจิตใจจะเป็นจริง โดยปราศจากมลทิน คุณจะพบว่าไม่เพียงแต่สามารถเป็นเจ้าของทุกสิ่งได้ แต่ยังสร้างทุกสิ่งให้เป็นเจ้าของได้ด้วย

ประการที่ห้าเมื่อทนความประพฤติ และข้อบกพร่องของผู้อื่นไม่ได้ จึงเข้าใจลักษณะพฤติกรรม และข้อบกพร่องของผู้อื่นอย่างลึกซึ้ง ตอกย้ำปัญหาที่ซ่อนเร้นของตัวเอง มาจากอดีตจากความไม่รู้ ซ่อนเร้น ขอบคุณการสำแดงของอีกฝ่ายทำให้เราเห็นอีกคนหนึ่ง ที่เราไม่สามารถเผชิญหน้าได้ บอกตัวเองอย่างอดทน เมื่อเราไม่สามารถทนต่อข้อบกพร่องของอีกฝ่ายหนึ่งได้ นั่นคือข้อบกพร่องของตัวเองที่ซ่อนเร้น ซึ่งเราไม่สามารถทนได้

บอกตัวเองซ้ำๆ ว่า ข้อบกพร่องของอีกฝ่ายคือข้อบกพร่องของเรา ณ จุดนี้คุณจะเข้าใจว่ามันเป็นสไตล์ของคุณเอง และข้อบกพร่องที่คุณไม่สามารถทนต่อรูปแบบพฤติกรรม และข้อบกพร่องของคนอื่นได้ ประการที่หก เมื่อเราไม่สามารถทนต่อวิสัยทัศน์ และความคิดเห็นของคนอื่นที่มีต่อ เราได้เราต้องเข้าใจข้อบกพร่องของตัวเอง และกลัวที่จะเป็นที่รู้จักของผู้อื่น และตรวจสอบว่าเรามีปัญหาอะไรที่เรากลัว ที่จะถูกคนอื่นเห็น ถามตัวเองซ้ำๆ ว่าเราสนใจเรื่องอะไร ถามตัวเองซ้ำๆ

กลัวอะไร ไม่สามารถเผชิญกับอะไร ในท้ายที่สุดคุณจะเข้าใจว่าทั้งหมดนี้ เป็นเพียงการที่คุณมองเห็นตัวเองไม่ชัดเจน คุณไม่สามารถเผชิญหน้ากับตัวเองได้ ประการที่เจ็ด เมื่อเราไม่สามารถซื่อสัตย์กับผู้อื่น และโกหกผู้อื่นได้เรา ถามตัวเองอย่างระมัดระวังว่า เราได้ปิดบังอีกฝ่ายหนึ่ง หรือเป็นเหตุให้อีกฝ่ายได้รับอันตราย หรือพฤติกรรมใดที่เรากลัวอีกฝ่าย พรรคพวกจะได้รู้ ถามตัวเองอย่างตรงไปตรงมา มีอะไรที่คุณไม่ควรทำหรือไม่

ถามตัวเองซ้ำๆ ว่ามีอะไรที่คุณไม่อยากให้อีกฝ่ายรู้หรือเปล่า ในตอนนี้คุณมีเพียงสองทางเลือก หนึ่งคือการโกหกและปกปิดจนถึงที่สุด และปล่อยให้ตัวเองอยู่ในวันที่มืดมน วันที่คุณไม่สามารถมองเห็นดวงอาทิตย์เหมือนนรก และสร้างคำโกหกเพื่อปกปิดหรือตกแต่งนรกที่คุณอาศัยอยู่เสมอ อีกทางเลือกหนึ่งคือเผชิญหน้ากับสิ่งที่คุณโกหกและซ่อน เปิดเผยทุกสิ่งที่คุณทำกับดวงอาทิตย์ และเผชิญหน้ากับตัวเองด้วยความซื่อสัตย์สุจริต

หากคุณจำเป็นต้องกลับใจ คุณสามารถกลับใจอย่างจริงใจ และใช้ชีวิตที่สดใสและมีความสุขตั้งแต่นั้นมา เมื่อเราทำร้ายผู้อื่นเพราะโทษตัวเอง และไม่สามารถให้อภัยตัวเองได้ เราเข้าใจอย่างลึกซึ้งและเห็นว่า เป็นพฤติกรรมที่ทำร้ายจิตใจที่เกิดจากการแก้แค้นจาก จิตวิญญาณ ถามตัวเองซ้ำๆ ว่าทำไมคุณถึงต้องการตอบโต้ ถามตัวเองซ้ำๆ เจ็บแล้วได้อะไรคืนมา เราจะผ่านอันตรายอะไรได้บ้าง

ในที่สุดเราก็จะเข้าใจว่า เราไม่สามารถให้อภัยคนที่ทำร้ายเราได้ และเราไม่สามารถยกโทษให้ตัวเองที่มีพฤติกรรมเดิมๆ ได้ ทั้งหมดนี้คือความเจ็บปวดที่เราประสบเมื่อเราทำร้ายกัน เมื่อเราทั้งหมดเป็นหนึ่งเดียว ทั้งหมดที่เรารู้สึกเหมือนกันเท่านั้น ประการที่เก้า เมื่อถูกทำร้าย ทำผิด และไม่สามารถให้อภัยอีกฝ่ายได้ เรารู้สึกเจ็บปวดอย่างสุดซึ้งที่ต้องเจ็บปวดต้องเข้าใจ นี่คืออีกฝ่ายหนึ่งอยากให้เราจดจำความเจ็บปวด ที่เขาได้รับอย่างลึกซึ้ง เราต้องรู้สึกว่า โดนอีกฝ่ายทำร้ายเจ็บ

ถามตัวเองจริงๆ ว่าทำไมเราถึงรู้สึก ถามตัวเองซ้ำๆ ว่าทำไมเราถึงเจ็บ สุดท้ายจะเข้าใจเองว่าแท้จริงแล้วมาจากการที่เราได้ทำร้ายคนอื่น และเราเลือกที่จะใช้วิธีนี้เพื่อเตือนใจถึงความรู้สึกของผู้อื่น และความเจ็บปวดจากการถูกทำร้าย ประการที่สิบ เมื่อเราสงสารเห็นอกเห็นใจผู้อื่น และอยากช่วยเหลือกันเราต้องตรวจสอบแรงจูงใจภายในของตัวเอง ว่ามาจากการที่อยากจะแสดงออกและมีเจตนา ที่จะปฏิเสธความสามารถของอีกฝ่ายหรือไม่ ความสามารถของอีกฝ่ายที่จะถูกมองข้ามผ่านการช่วยเหลือหรือไม่ ถามตัวเองว่ารู้จักเคารพผู้อื่นจริงหรือไม่ ถามตัวเองอย่างตรงไปตรงมา เราจนจุดประสงค์ของการเห็นอกเห็นใจผู้อื่นคืออะไร

 

บทความอื่นที่น่าสนใจ :  ความเครียด การฝึกฝนร่างกายสองแบบ ที่ช่วยจัดการกับความเครียดได้

นานาสาระ ล่าสุด
โรงเรียนวัดดอนทราย (ไชยประชาสรรค์)
โรงเรียนวัดดอนทราย (ไชยประชาสรรค์)
โรงเรียนวัดดอนทราย (ไชยประชาสรรค์)
โรงเรียนวัดดอนทราย (ไชยประชาสรรค์)