head-watdonsai-min
วันที่ 18 พฤษภาคม 2022 4:45 PM
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนวัดดอนทราย(ไชยประชาสรรค์)
โรงเรียนวัดดอนทราย(ไชยประชาสรรค์)
หน้าหลัก » นานาสาระ » ไข่ ทำความเข้าใจเกี่ยวกับความลับในการปรับปรุงคุณภาพไข่

ไข่ ทำความเข้าใจเกี่ยวกับความลับในการปรับปรุงคุณภาพไข่

อัพเดทวันที่ 24 มกราคม 2022

ไข่ ปรับปรุงคุณภาพของไข่ได้มาก ถ้าต้องบอกว่ามีความลับอะไรก็คงเป็น ประสบการณ์เล็กๆ น้อยๆ ต่อไปนี้ ในการปฏิบัติทางคลินิก เรามักจะสั่งผู้หญิงในวัยเจริญพันธุ์ที่สุขภาพไม่ดี หรือมีชีวิตที่ไม่สม่ำเสมอให้ดูแลตัวเองให้มากที่สุด และปรับปรุงในสิ่งเล็กน้อยบางอย่าง เพื่อให้บรรลุผลของการปรับปรุงคุณภาพของ ไข่ ตอนนี้ ให้เราแบ่งปันประสบการณ์เล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้กับคุณ อาหารเสริมธาตุเหล็กมากขึ้น สามารถนำไปสู่ไข่ที่มีสุขภาพดี

ครั้งหนึ่งเราเคยบอกหญิงสาวคนหนึ่งว่า ควรทานธาตุเหล็กมากขึ้นในช่วงมีประจำเดือน และกินอาหารที่มีธาตุเหล็กให้มากขึ้น ปฏิกิริยาแรกของเธอในขณะนั้นคือ เราไม่มี PMS เราเป็นโรคโลหิตจางด้วยหรือเปล่า เราบอกเธอว่า เวลามีเลือดออกในแต่ละรอบเดือนสำหรับผู้หญิงประมาณ 3 ถึง 5 วัน และการสูญเสียเลือดประจำเดือนทั้งหมดประมาณ 50 ถึง 80 มิลลิลิตร นี่เป็นเหตุผลหลักว่าทำไมผู้หญิงจึงมีแนวโน้ม ที่จะเป็นโรคโลหิตจางมากกว่าผู้ชาย ตอนนี้ไม่มีโรคโลหิตจาง

ไข่

แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะไม่ใช่ในอนาคต และการดูแลตัวเองให้ดีจะมีประโยชน์มากสำหรับการตั้งครรภ์ การคลอดบุตรและการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในอนาคต อันที่จริง หลายคนมีความเข้าใจผิดว่าสายเกินไป ที่จะชดเชยการขาดธาตุเหล็ก แต่นี่ไม่ใช่กรณี เซลล์เม็ดเลือดแดงเป็นส่วนสำคัญของเลือด และเป็นเครื่องมือสำคัญในการส่งออกซิเจน หน้าที่หลักนี้สร้างโดยฮีโมโกลบิน ในเซลล์เม็ดเลือดแดง และธาตุเหล็กเป็นองค์ประกอบสำคัญของฮีโมโกลบิน

ดังนั้นการเสียเลือดประจำเดือน จึงต้องเสริมธาตุเหล็กที่เพียงพอจากสารอาหาร ผู้หญิงต้องการธาตุเหล็ก 18 มิลลิกรัมต่อวัน ในช่วงมีประจำเดือนและผู้ที่มีประจำเดือนมามากผิดปกติ ก็ต้องการมากขึ้น หากเราไม่ใส่ใจการเสริมธาตุเหล็กในช่วงเวลาปกติจะทำให้เกิดภาวะโลหิตจาง จากการขาดธาตุเหล็กในผู้หญิงโดยเฉพาะเด็กผู้หญิง นอกจากนี้ ผู้ป่วยดังกล่าวมักจะมีอาการกำเริบหลังจากรักษาให้หายขาด เราสามารถให้ความสำคัญกับการเสริมธาตุเหล็กในอาหารปกติมากขึ้น

การกินตับสัตว์ หัวใจ ไตและเนื้อไม่ติดมัน ไข่แดง ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองและอาหารอื่นๆ ที่มีธาตุเหล็กมากกว่า และเรายังทานยาเสริมธาตุเหล็กได้อย่างเหมาะสมอีกด้วย เมื่อวินิจฉัยภาวะโลหิตจางและฮีโมโกลบินน้อยกว่า 11g/dl และได้รับการยืนยันจากการวินิจฉัย และการรักษาว่าเป็นโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก ที่เกิดจากการสูญเสียเลือดเรื้อรัง ยาตะวันตกสำหรับธาตุเหล็ก และการเสริมเลือดก็สามารถใช้ได้

แน่นอนควรสังเกตที่นี่ว่ามีผู้ป่วยโรคโลหิตจาง จากการขาดธาตุเหล็กจำนวนมาก ไม่ใช่เพราะได้รับธาตุเหล็กไม่เพียงพอ แต่เนื่องจากร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ไม่ดี ในเวลานี้จำเป็นต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญที่เกี่ยวข้อง เราจำได้ว่าเมื่อลูกสาวของเรายังเป็นวัยรุ่น ประจำเดือนของเธอมามากและเป็นเวลานาน นอกจากการเสริมอาหารของเธอแล้ว เรายังซื้อชุดไม้พายเหล็กบริสุทธิ์ สำหรับทำอาหารซึ่งได้ผลทางอ้อมจากการเสริมธาตุเหล็ก

ดังนั้นสำหรับผู้หญิงที่พยายามจะตั้งครรภ์ การรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กให้มากขึ้น จะทำให้ไข่ของพวกเธอมีสุขภาพที่ดีขึ้น ไวน์แดงในปริมาณที่พอเหมาะ ช่วยเพิ่มความมีชีวิตชีวาของไข่ได้ หลายคนเชื่อว่าควรงดแอลกอฮอล์อย่างเคร่งครัดในระหว่างตั้งครรภ์ และเราได้ปฏิบัติตามหลักการนี้ในการปฏิบัติทางคลินิกมาโดยตลอด แต่ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา สถาบันวิจัยสุขภาพสตรีแห่งเนเธอร์แลนด์ พบว่าการดื่มไวน์แดงวันละแก้วเพียงเล็กน้อย

ซึ่งสามารถเพิ่มการทำงานของไข่ได้ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ โพลีฟีนอลในไวน์แดงสามารถทำให้ไข่มีสุขภาพดีขึ้น ปริมาณโพลีฟีนอลในไวน์ขาวนั้นต่ำกว่าไวน์แดงเพียง 10 เปอร์เซ็นต์ซึ่งก็เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ แต่ยีสต์ในเบียร์จะสะกดจิตให้กับรังไข่และลดการทำงานของไข่ ดังนั้น ดื่มน้อยลงเพื่อสิ่งที่ดีกว่า เต้าหู้ทำให้ไข่กระชับ เต้าหู้และนมถั่วเหลืองมีโปรตีนจากพืชจำนวนมาก ซึ่งจะทำให้รังไข่แข็งแรงและไข่แข็งแรงขึ้น แต่คุณต้องกินเต้าหู้ต้ม

รวมถึงน้ำมันสำหรับทอดเต้าหู้ มีกรดไขมันไม่อิ่มตัว ซึ่งจะทำลายการทำงานของโปรตีนจากพืชและลดจุดสุขภาพ กินเต้าหู้จานเล็กๆ ทุกวันก็พอ โปรตีนจากพืชที่มากเกินไปจะสร้างภาระให้กับไต ห่างไกลการบำรุงรังไข่ ในสถานเสริมความงาม เมื่อพูดถึงหัวข้อนี้เรารู้สึกประทับใจมาก เมื่อลูกสาวของเราพาเราไปร้านเสริมสวยเพื่อพักผ่อน เมื่อช่างเสริมสวยรู้ว่าลูกสาวของเธอกำลังวางแผนที่จะตั้งครรภ์ และต้องการระงับโปรแกรมความงาม

จากนั้นเธอจึงเริ่มแนะนำสิ่งที่เรียกว่า การดูแลรังไข่ให้กับลูกสาวของเธออย่างมีความสุข ตอนแรกเราอยากรู้ว่าการดูแลแบบไหน จะมีผลทำให้รังไข่แข็งแรงขึ้น พอเห็นกระบวนการและผลิตภัณฑ์ก็ร้องออกมาดังๆ ต่อมาเราได้ตรวจสอบข้อมูลที่เกี่ยวข้องและพบว่า องค์การอนามัยแห่งชาติของญี่ปุ่น ได้ทำการสุ่มตรวจสอบสถานเสริมความงามมากกว่า 400 แห่งในเอเชีย และพบว่าคุณภาพของน้ำมันหอมระเหย ที่ใช้สำหรับการดูแลรังไข่นั้นปะปนกัน

ซึ่งมีคุณสมบัติน้อยกว่า 20 เปอร์เซ็นต์ หลังจากที่น้ำมันหอมระเหยที่อยู่ในมือของช่างเสริมสวยเข้าสู่ร่างกายแล้ว ซึ่งจะส่งผลต่อระดับต่อมไร้ท่อและแม้กระทั่งการทำงานของไข่จะลดลง นี่เป็นสิ่งที่น่ากลัวมากๆ หากคุณไม่ได้รับคำแนะนำทางการแพทย์ และการรับประกันผลิตภัณฑ์ที่ถูกต้อง ผู้หญิงที่พยายามจะตั้งครรภ์ควรอยู่ให้ห่างจากโปรแกรมบำรุงรักษานี้ อาจทำให้เกิดอันตรายซ่อนเร้นได้ หลีกเลี่ยงหรือลดยาแก้ปวดและยานอนหลับ

การสำรวจครอบคลุมผู้หญิงยุโรปมากกว่า 4,000 คน แสดงให้เห็นว่าโดยเฉลี่ยแล้ว ระหว่างอายุ 25 ถึง 35 ปี แต่ละคนใช้ยาแก้ปวด 77 ตัวต่อปี การรับประทานยาแก้ปวดจะลดการทำงานของไข่ในร่างกายลง 7 เปอร์เซ็นต์ เมื่อเทียบกับผู้ที่ได้รับ ไม่ใช้ยาแก้ปวด ยาแก้ปวดจะยับยั้งเส้นประสาทของสมอง การใช้ในระยะยาวจะสร้างความสับสนให้กับศูนย์ประสาท ความเร็วของคำแนะนำไปยังรังไข่จะลดลง และกิจกรรมของไข่จะลดลง ยานอนหลับทำลายการทำงานทางสรีรวิทยา

รวมถึงการสืบพันธุ์ของทั้งชายและหญิง เช่น ไดอะซีแพม คลอไดอะซีพอกไซด์ อิมิพรามีน สามารถออกฤทธิ์กับไดเอนเซฟาลอน ส่งผลต่อการหลั่งของโกนาโดโทรปิน ต่อมใต้สมอง ผู้ชายที่กินยานอนหลับสามารถลดการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน นำไปสู่ความอ่อนแอ การปล่อยออกหากินเวลากลางคืน และการสูญเสียความใคร่ ซึ่งส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ ผู้หญิงที่กินยานอนหลับอาจส่งผลต่อการทำงานของไฮโปทาลามัส

ซึ่งทำให้ความเข้มข้นของฮอร์โมนเพศเปลี่ยนแปลงไป จึงส่งผลต่อความสามารถในการตั้งครรภ์ ส่งผลให้มีบุตรยากชั่วคราว แต่กำเนิดของทารกในครรภ์อาจเกิดขึ้นได้ หากผู้หญิงใช้ยาในระยะแรกของการตั้งครรภ์ 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ ยิ่งห่างไกลรังสียิ่งดี จากการศึกษาพบว่าการแผ่รังสีของคอมพิวเตอร์ สามารถส่งผลต่อคุณภาพของไข่ได้ แต่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงรังสีคอมพิวเตอร์ได้อย่างสมบูรณ์ คนส่วนใหญ่คิดว่าการเปลี่ยนหน้าจอ LCD จะต้องอยู่ห่างจากรังสีคอมพิวเตอร์ได้

 

บทความอื่นที่น่าสนใจ :  Betrayal ทำความเข้าใจแนวคิดของการทรยศ อธิบายรายละเอียดได้ ดังนี้

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

นานาสาระ ล่าสุด
โรงเรียนวัดดอนทราย (ไชยประชาสรรค์)
โรงเรียนวัดดอนทราย (ไชยประชาสรรค์)
โรงเรียนวัดดอนทราย (ไชยประชาสรรค์)
โรงเรียนวัดดอนทราย (ไชยประชาสรรค์)