head-watdonsai-min
วันที่ 27 กันยายน 2021 10:44 PM
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนวัดดอนทราย(ไชยประชาสรรค์)
โรงเรียนวัดดอนทราย(ไชยประชาสรรค์)
หน้าหลัก » นานาสาระ » ไดเอท ในระหว่างการตั้งครรภ์ มีสาเหตุและผลกระทบต่อทารกอย่างไร?

ไดเอท ในระหว่างการตั้งครรภ์ มีสาเหตุและผลกระทบต่อทารกอย่างไร?

อัพเดทวันที่ 27 เมษายน 2021

ไดเอท

 

ไดเอท ในระหว่างการตั้งครรภ์ เพื่อให้แน่ใจว่า ทารกในครรภ์สามารถดูดซึมสารอาหารได้เพียงพอ สตรีมีครรภ์จะกินอาหารและสารอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการต่างๆ เป็นจำนวนมาก แต่โภชนาการที่มากเกินไป จะทำให้เกิดโรคอ้วนในระหว่างตั้งครรภ์ ความอ้วนระหว่างตั้งครรภ์ ไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่ดี ในกรณีที่รุนแรงอาจทำให้เกิดการแท้งบุตร โรคอ้วนระหว่างตั้งครรภ์จะควบคุมน้ำหนักได้อย่างไร?

ความอ้วนของหญิงตั้งครรภ์ โดยการผ่าตัดหรือการคลอดแบบปกติ ดัชนีความอ้วนระหว่างตั้งครรภ์อยู่ในเกณฑ์ปกติ ค่าดัชนีมวลกายก่อนตั้งครรภ์เป็นดัชนีมวลกายดัชนี มักใช้ในการประมาณพื้นฐานของมาตรฐานน้ำหนักการตั้งครรภ์ น้ำหนักเท่าไหร่เป็นเรื่องปกติสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ค่ามาตรฐานปกติจะอยู่ที่ประมาณ 25กิโลกรัม คุณแม่บางคนจะอ้วน โดยมากจะมีน้ำหนักเกิน 25กิโลกรัม และจะมีผลต่อขนาดของทารกในครรภ์ด้วยเช่นกัน

ทารกในครรภ์บางคนมีขนาดใหญ่มาก และบางรายก็มีขนาดค่อนข้างเล็กแตกต่างกัน ควรควบคุมน้ำหนัก หรือการ ไดเอท ของหญิงตั้งครรภ์ในช่วง 3เดือนแรก โดยไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ควรควบคุมน้ำหนักให้อยู่ที่ประมาณ 3กิโลกรัมให้มากที่สุด น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในช่วงสามเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ อาจอยู่ในอัตราหนึ่งของน้ำหนักต่อสัปดาห์

หลังจาก 10เดือน น้ำหนักเพิ่มขึ้นเกือบ 20-30กิโลกรัม ซึ่งถือเป็นช่วงปกติ การเพิ่มน้ำหนักที่มากเกินไป อาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูง ในมารดาที่ตั้งครรภ์ หรือโรคความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์

หากน้ำหนักก่อนตั้งครรภ์ มีน้ำหนักเบาช่วงที่เพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์อยู่ระหว่าง 25-36กิโลกรัม สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักปกติ ในระหว่างตั้งครรภ์น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ระหว่างตั้งครรภ์จะอยู่ระหว่าง 23-32กิโลกรัม หากเป็นโรคอ้วนก่อนตั้งครรภ์ผลรวม การเพิ่มน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์ ควรควบคุมให้อยู่ในช่วงระหว่าง 10-18กิโลกรัม ที่ดีที่สุดคือ

ไม่ควรเพิ่มน้ำหนักเกิน 7กิโลกรัมต่อสัปดาห์ในระหว่างตั้งครรภ์ หากคุณเพิ่มมากกว่าต่อสัปดาห์ คุณต้องสังเกตว่า มีอาการบวมน้ำหรือไม่ สตรีมีครรภ์ควรได้รับการตรวจสอบความดันโลหิตสูงและต่ำ

อันตรายของโรคอ้วนในระหว่างตั้งครรภ์ ผลกระทบต่อหญิงตั้งครรภ์เอง ความเสี่ยงของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์เพิ่มขึ้น 2-4เท่า ยิ่งระดับความอ้วนสูงขึ้น ความเสี่ยงก็จะสูงขึ้น ไขมันที่มากเกินไป จะหลั่งฮอร์โมนอักเสบและร่างกายอยู่ในภาวะอักเสบเรื้อรัง ซึ่งมีแนวโน้มที่จะนำไปสู่โรคเบาหวาน ขณะตั้งครรภ์ภาวะดื้ออินซูลินจะนำไปสู่โรคอ้วน

ภาวะครรภ์เป็นพิษคือ ความดันโลหิตสูงและโปรตีนในปัสสาวะ หลังตั้งครรภ์ 20สัปดาห์ เป็นสาเหตุหลักของการเสียชีวิต และภาวะแทรกซ้อนของมารดาทารกในครรภ์ โรคอ้วนสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะครรภ์เป็นพิษได้ 3-8เท่า ในขณะเดียวกัน โรคอ้วนอาจทำให้ช่องคลอดบีบตัวแคบ

และไม่เอื้ออำนวยต่อการคลอด ดังนั้นความเสี่ยงในการผ่าคลอดจึงเพิ่มขึ้น 1-2เท่า ความเสี่ยงของการติดเชื้อที่แผลผ่าตัดเพิ่มขึ้น 1-2เท่า อาจนำไปสู่สุขภาพจิตทางอารมณ์

ผลต่อทารกในครรภ์ อาจทำให้ทารกในครรภ์คลอดก่อนกำหนดได้ การคลอดทารกที่มีน้ำหนักเกิน หรือทารกตัวใหญ่ แม้แต่ทารกที่เติบโตขึ้นในอนาคต ก็มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วน อาจทำให้เกิดความผิดปกติแต่กำเนิดของทารกในครรภ์ ข้อบกพร่องรวมถึงความผิดปกติของท่อประสาทของทารกในครรภ์

ภาวะสมองขาดเลือด กระดูกสันหลังส่วนปลาย ความผิดปกติของหัวใจและหลอดเลือด ปากแหว่งและเพดานโหว่ ความผิดปกติของหลอดเลือดบริเวณทวารหนัก ภาวะสมองขาดเลือด ความผิดปกติของแขนขา หรือความเสี่ยงอื่นๆ

ความเสี่ยงในการคลอดบุตรจะเพิ่มขึ้น 1-3เท่า ยิ่งระดับของโรคอ้วนมากขึ้น ความเสี่ยงในการคลอดบุตรก็จะสูงขึ้น สิ่งเหล่านี้เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงของหญิงตั้งครรภ์ที่เป็นโรคอ้วน หรือเป็นโรคลมชัก ความดันโลหิตสูงที่เกิดจากการตั้งครรภ์และการทำงานของรกไม่ดี ความเสี่ยงของทารกแรกเกิดที่อาศัยอยู่ในห้องผู้ป่วยหนัก

ความทุกข์ของทารกในครรภ์ การตกเลือดหลังคลอดของหญิงตั้งครรภ์ และต้องรักษาในโรงพยาบาลนานขึ้น สตรีที่อ้วนจะเริ่มให้นมบุตร ในภายหลังหลังคลอด ระยะเวลาในการเลี้ยงลูกด้วยนมจะสั้นกว่าสตรีน้ำหนักปกติ กล่าวคือ ทารกกินนมแม่น้อยลง และนมแม่เป็นแหล่งโภชนาการที่ดีที่สุดสำหรับทารกแรกเกิด

สาเหตุของโรคอ้วนในระหว่างการตั้งครรภ์

1. มันเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนในร่างกาย ในระหว่างตั้งครรภ์การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายจเป็นเช่นนี้ เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนจะสูงขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งจะทำให้ไขมันเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะต้นขา หน้าท้อง ก้นหน้าอก และส่วนอื่นๆ ของผู้หญิงจะมีไขมันเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

2. มันเกี่ยวข้องกับอาหารในระหว่างตั้งครรภ์ หลายคนกังวลว่า การได้รับสารอาหารของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ จะทำให้ทารกในครรภ์เจริญเติบโตได้ดี ภายใต้ความคิดแบบนี้ หญิงตั้งครรภ์จะไม่อดอาหาร อาหารที่พวกเขาทานจะมีมากขึ้นและน้ำหนักก็จะเพิ่มขึ้นตามธรรมชาติ

3. เกิดจากภาวะโภชนาการเกิน ผู้หญิงไม่สามารถออกกำลังกายหนักหลังตั้งครรภ์ได้ ควรให้ความสำคัญกับการควบคุมอาหาร สิ่งนี้จะนำไปสู่ภาวะทุพโภชนาการของหญิงตั้งครรภ์ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ผู้หญิงมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของสตรีในระหว่างตั้งครรภ์ต้องอยู่ที่ประมาณ 25กิโลกรัม เมื่อเกิน 25กิโลกรัม ควรใส่ใจกับอาหารที่รับประทาน

 

อ่านสาระเพิ่มเติมคลิก : โภชนาการ กับคุณค่าทางอาหารของเบคอนและวิธีการทำอาหารจากเบคอน

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

นานาสาระ ล่าสุด
โรงเรียนวัดดอนทราย (ไชยประชาสรรค์)
โรงเรียนวัดดอนทราย (ไชยประชาสรรค์)
โรงเรียนวัดดอนทราย (ไชยประชาสรรค์)
โรงเรียนวัดดอนทราย (ไชยประชาสรรค์)